膳食规划技巧使它终于点击了
我不是一个好的饭单。我真的很喜欢食物和烹饪所以随时我会计划一周的一顿饭，这会不可避免地出现一天，我只是没有觉得吃饭在菜单上。
我也不太会吃剩菜，但随着年龄的增长，我学会了接受它们。
食物，吃，特别吃饭，就是贾斯汀和我的差别很大。我喜欢烹饪和创造一顿饭的过程，特别是当我们有朋友结束时。贾斯汀有时会看到，当我们可以用热狗和芯片保持一顿饭时，我们会产生压力或“浪费”的时间。
I’ve tapered back on my requirement that everything must be homemade when we have friends over, and even went with hot dogs and chips for some summertime pool parties, but I’ll always love the process of cooking and setting up a table for friends and family.
这是我妈妈遗传给我的。她是主持女王，能做出美味的大众美食，没有人能打败她的餐桌展示。
因此，在本周谈到基本的家庭晚餐时，我总是默认烹饪一切。这就是我被提出的方式，我真的很感激！但作为一个不能总是在休息时间准备的工作妈妈，这在每天约4:30开始的压力过程。
大约一年的压力翻了一番，这是4：00-5：00p是卢克最难的一天。他需要我，如果我试图在厨房里做任何事情，那就哭泣和哭泣。
到这一天，如果我正在烹饪或准备任何食物，那么他是更容易徘徊在厨房里的方式，以便准备任何食物，看看我正在做什么，然后总是要一些水果点心。
由于两个男孩都变老，我将在这个过程中包括它们对我们所有人来说真的很有趣。If it’s something I can’t let them help with (if I’m at the stove, for example), I’ll give them each a bowl, some measuring cups or spoons, and pour a bit of flour or oats in their bowls for them to “cook”. It makes them feel involved but keeps them out of what I’m working on.
他们确实有很多事情真的很有帮助！Cookies, jello, rinsing fruit, turning the handle on the fruit peeler/slicer, rolling out dough, etc. If you have kids and haven’t involved them yet but feel like they may be at an age where they can help, I encourage you do it!
所以，回到膳食计划。今年夏天早些时候，当我试图在规划一周的一顿饭时，灯泡率先前去了，这使整个过程似乎更加令人生畏，实际上有点适合我的需求。
只计划3天的餐点。
我意识到那些6个字可能会为你完全堕落，但我意识到我没有必要做整个星期，我觉得我可以处理这个过程。
所以我开始这样做了，它有效了！我会规划星期天 - 星期三的饭菜，其中一个也必须是剩饭。通常，我会尝试在星期一的晚餐中，我们可以在周二再次进食，因为我们在周二晚上举办一本圣经学习，最好不要那天烹饪厨房。
然后到了大约周二，或有时星期三早上，我会计划本周剩下的时间。此时，我要么从当地的杂货店网上订购杂货，或者只适合与男孩的快速旅行。它总是一个较小的负担，因为我在那周的星期天已经得到了较大的每周杂货。
将任务缩小到2个“咬大小”任务导致我的膳食规划更加成功，因此急剧降低了我的压力水平！
所以如果你像我一样，从来没有能够像你看到魔术师在Pinterest上做的那样，尝试将一周分成两半，只在一次休闲3天。
我曾经用餐计划和准备，但似乎无法回到它。我认为三天是一个很好的规则。它也留下了自发性的时间！
Charmaine Ng |建筑与生活方式博客188BET金宝搏亚洲体育
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这是一个伟大的提示！以下是为了看看其他人是否帖子为他们获得了额外的想法。
这么好主意!!我计划周一至周五，它太多了，很多食物都被浪费了。我等不及要这样做！
杂货店是一个小时加上往返旅行，所以我一次计划和购物2周。188bet官网网我们现在一直在整整30个月，所以我也可以每天做饭3餐。我买了一个非常酷的饭单，它让它变得有趣，让我组织。
对不起，你完成了整个30个月！？你是我的英雄。
对？？？！！！！！！！
我可以问你使用哪种餐单？我从下一个整个30开始于10月开始，可以使用我能得到的所有帮助！
我也想知道你用的是哪一个用餐计划!马上开始我的第一个whole30计划!
我通常为4次吃饭，但不要为他们选择特定的夜晚。然后我可以挑选一个我知道我们有时间的清单，我知道我们已经手头有成分。然后，其他3晚我们只吃披萨，剩菜或我们发现的东西。
这也是我们如何做事！星期五几乎总是夜晚 - 这一天基于自星期五似乎是我们最自发的夜晚。
星期五弄清楚它！我喜欢！我们也有时候有任何周三。
这也是我的方式！我喜欢有一般计划，但仍然有日常的灵活性。所有好的建议！
这听起来可以竭诚！我讨厌不得不拿出整个星期的饭菜。当我问我的家人他们希望它总是“我不知道”。那太有用！
我的战斗!!我开始烹饪我想要的东西，如果它是一个不适合他们，他们是自己的。当然没有帮助它总是“在这所房子里没什么吃”
斗争是真实的
这就是为什么我不能把头包裹在饭后。但是这里的伟大想法可能开始小。
谢谢
这也是我做的！我们还订阅了盒装膳食服务（如家居厨师，蓝色围裙，电镀等），这将占用两天。就在那里，我有5天计划！我可以依靠至少一个或两餐被用作剩菜，我们也想尝试一晚吃饭。不觉得你必须每周为七晚计划一个完全不同的饭款是如此乐于助人！
好思考K8！我们需要削减一些松懈。这项工作完成了，与一个小的住宿完成了。谢谢你写这个题目。我喜欢你的帖子和内容！
好点子！我也是，在膳食规划中都很糟糕。我只想每周去杂货店一次（如果可以的话），以及我发现的帮助是我们将拥有的饭菜有所了解，但没有将它们分配给特定的一天。这样我可以在一周内有5-7餐的列表，但如果我觉得少吃令人生畏，我可以灵活地“移动”它们。
这是一个简单的概念，我想我能理解!我已经尝试了几次每周的饮食计划，但每次都失败得很惨!我认为作为母亲，我们也会尝试做所有的事情，但有时我们需要被提醒，小的步骤是完全可以的!谢谢你的提示!
我坐下并计划整整一个月。我现在改变了几个，然后换了一下，但总是知道什么是晚餐和计划什么。
你使用同一个计划月份吗？
这对我来说非常有意义。例如，当我尝试一下整个月的杂货购物时，它感到压倒了。188bet官网网现在我试图一次乘坐一周，感觉更加易于188bet官网网管理。
而且我和你在一起，计划整整一周可以感到令人生畏。一次做三天的时间感觉如此可行！谢谢你的提示!
Chelsey
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是的!!!我总是打算每周做饭3晚餐，我的丈夫和我吃剩下的剩下或吃饭的剩余时间。
发布你的一些收藏！我一直在寻找新的想法，自本地购物提示。188bet官网网
这也是我做的！我经常计划3-4份餐点，然后我们要么一个晚上（为自己击打），意味着剩菜或其他任何你都喜欢吃（三明治，谷物等），然后我们吃饭或在周末拿出来。我每周只购物一188bet官网网次，我讨厌杂货购物！所以我星期天去，把它结束，所以我不必在本周剩下的时间里思考它。这一切似乎都很好地解决了这种方式
我妹妹称他们为Yoyo夜晚......你自己的夜晚。
我也必须在这个领域缩放一点，并对Blts和Chips完全精致的事实令人满意的是一周晚餐，并不总是必须是生产，但我很高兴我做了！我喜欢烹饪，经常必须在寻找预算友好的膳食，我们都可以在膳食计划过程中享用。我很高兴你写的，我一直想知道你是如何做到的以及你喜欢的东西！
这是真的！我曾经认为晚餐必须是一个小时长的复杂配方。现在，Quesadillas从剩下的鸡肉，Blts，烤奶酪 - 他们都是公平的比赛！
我也学到了同样的事情!!几年来，我一直在为饮食计划而奋斗，并且总是在一整个星期都必须计划好的观念下工作。我有时会花几个小时计划整整7天的三餐(包括早餐和午餐)，购物，收拾东西，结果不可避免地发现计划总是在某个时候偏离轨道!188bet官网网几乎每个星期，在半路上，我们的日程会意外改变，事情发生了，或者我们真的不想再吃一顿鸡肉和素食晚餐了!有些晚上我下班回家累得连做一顿饭的力气都没有，所以就把它拿出来吧!但几个月前，我也开始接受每次只做几天的想法。是的，这意味着要去更多的商店，但这是值得的，以避免浪费的杂货，所有的时间都是徒劳的。
我听到你姐姐！那么压力很大!!很高兴听到您找到一个为您的家人提供更好的系统！
我总是着迷于看别人的饮食计划策略，尤其是当涉及到小孩子的时候
对我们来说，我通常在周的一夜之间计划3餐。教堂，家庭的东西和朋友的东西之间，我们似乎至少有1晚，我们远离家乡，我讨厌浪费的剩菜，所以我们也一天晚上吃它们。
我也是这么做的!我在周四工作到很晚，所以我会确保周一到周三有一个计划，让我的丈夫和女儿在周四我工作的时候做一些特别的事情(通常是麦当劳，但我选择战斗)。周五我们通常会在厨房找些有趣的事情一起做;我们现在的首选是自己做披萨或者烤架上的Hobos。然后我们通常在周六出去，然后周日更放松。我同意你的看法，试着计划7天对我来说也是非常困难的。我开始想，“我知道足够吃7天的食谱吗?!?”
好点子！！我有相同的精确膳食计划困境！我提前尝试过用餐，冻结它们，但当我烹饪时，他们的味道就像废话一样。我已经投资了一些玻璃砂锅菜肴和坚固的蜡纸，所以我们会看到它的方式
我的星期内只会“煮”3天。如果我想拥有更健康的饭菜，残羹剩饭必须成为我们生活的一部分。伟大的帖子！
我喜欢这个帖子!谢谢你的建议。我也不喜欢制定饮食计划，因为有时我没有心情吃菜单上的东西，但最近预算变得更加紧张，所以计划是绝对必须的。到目前为止，我发现了一些对我有极大帮助的事情。在我试着一次买两个星期的杂货之前。188bet官网网我这么做是为了省钱，因为我们在Aldi购物，而最近的一家离这里也有30分钟的路程。188bet官网网我发现，对我们来说，一次只买一个星期的东西要轻松得多，而且还省钱，因为如188bet官网网果最后一分钟计划改变了，事情也不会变得糟糕。另一件我喜欢的是七顿晚饭的列表和indredients准备准备其中任何一个,然后我可以选择从列表7根据每个人都感觉有什么或什么是最好的准备是什么日常。这真的有助于坚持我们的预算，并在需要的时候扩展我们手头的资源。谢谢你的帖子!
我们失去了三分之一的收入，并增加了医疗账单，我必须创造性。我发现准备蔬菜/汉堡馅饼/预先煮培根，再次获得帮助。我们也有早餐之夜。
我干这行已经很多年了。摄入足够3到4天的蛋白质，也可以买一些冷冻蔬菜，并把它们放在自封袋中，以增加蛋白质含量。然后我可以炒土豆、米饭、藜麦或豆子，或者一些瓦罐饭，让我不想做饭的时候吃得更充实。外出就餐的剩饭也会被考虑到用餐计划中，尤其是买一送一。在那里吃一个，把另一个带回家，如果晚餐和薯条一起来，可以用其他东西代替薯条。
在星期天早上，我通过以下周六计划饭。我通常不会将特定的一餐分配给特定的一天，这样我就可以在我回家时做出我的觉得/有时间。我喜欢在储备中保留一些简单的饭菜，以防我下班后，我的丈夫必须开始晚餐。我总是露出一晚开放 - 这通常是一个星期五，但如果我回家真的很晚，这是灵活的，或者只是不想烹饪。星期六晚上几乎总是自制披萨之夜。
我丈夫杂货店购物，我在女儿休息时间周日砍掉一切。188bet官网网即使我在她醒着时这样做，我的丈夫也可以看她，或者她娱乐自己。在一周内，我几乎不得不把东西扔进锅里并搅拌。
我计划整整7天，但我总是知道其中3个将在一天晚上剩下/携带，在另一个晚餐（并不总是同一早餐，但我知道它将是鸡蛋 -基于）和冰箱之夜，我将一个主菜拉出冰箱，只做一面（如烤的Ziti和新鲜的烤硬化花）。最后一个的关键是今天我通过加倍我烹饪冻结的东西来帮助未来我。
很简单。但是如此聪明!!另外，你可以更好地思考你想要的东西！感谢分享！
我使用可能设计的膳食计划（https://www.maydesigns.com/188bet官网网shop/build/book.classic/?insidepages=meal-planner.）它改变了我的膳食计划游戏。通常是星期天的夜晚，我选择了以下一周的饭菜，然后在左侧页面上写下它们，然后通过配方进行食谱，并列出我们需要的所有成分。由于它是一本书中的所有内容，如果我正在击中墙壁，我可以回顾前几周以获得以下一周的饭菜。
喜欢它，是什么明智的解决方案！
我刚买了一个遵循这个同样概念的使用（旧的）食谱。三餐和选择提前准备。它被罗宾米勒叫做罗宾救援晚宴。到目前为止，晚餐很有意思，但没有任何过于复杂或耗时的耗材。如果有人有兴趣，我相信这本书可用在线超级便宜。（没有隶属关系，就像概念和食谱一样）
由于我的健康状况，我有好几年没有节食了。我又回到游戏中来了，这里是我的建议:1)找到10到14种你家人最喜欢的食物，并轮流做。2)我给每晚一个“主题”....星期一:肉类和蔬菜;塔可周二;星期三晚上在我们教堂吃晚饭;周四:披萨;周五:砂锅菜;周六:游戏日食物;周日:克罗克电锅的饭菜。
我没有孩子，但我的丈夫和我全职工作。我们的解决方案一直是膳食计划和杂货店在一起，那就是一个人并没有被所有人陷入困境。188bet官网网对我们来说，我发现计划4-5餐是去的方式。我们通常有一个“日期”的夜晚（即使它只是披萨）一周和剩下/谷物/寒冷的三明治夜间我们既筋疲力尽。该系统最适合我们，并导致浪费的食物和压力较少。
我也必须每周适应两个杂货店旅行。我真的很喜欢，食物最终是更新鲜的。周日或周六，我在星期天购买的生产或肉的许多次数是有点iffy。而且，如果我们最终吃饭或两次出人意料地离开家，那么很多食物将最终被扔掉。但是，有两个小的旅行，在工作后由商店挥动并在接下来的3-4天内获得食物并不令人压倒。
我和我十几岁的孩子也是这样。有了我们的时间表，它真的很有帮助，在很多方面都减少了压力。
这也可以节省我的钱，因为有更好的控制资金，我们根据我们的计划吃什么。
此外，还有剩菜可以在我们忙碌的日子后储蓄金钱，时间和额外的计划。
我刚开始这样做，一次只有3份担心，这是如此易于管理！我虽然我没有扔在剩饭中，所以这可能是我的第四个:)。感谢分享！
我喜欢这个想法。我最近开始做“主题”饭菜。星期一 - 谷物碗，周二 - 炸玉米饼，星期三 - 面食...等。它留下各种各样的空间，但消除了一些规划/决策。
你会考虑每次发布每次膳食计划吗？我总是好奇，找出其他忙碌的女人做了什么！
我总是在星期天尝试制作一些可以在本周晚些时候使用的东西。我最喜欢的是烤鸡或额外的烤鸡。然后几天后用额外的鸡肉，砂锅，Enchiladas，鸡肉沙拉等。
哦，我喜欢你的帖子的现实生活如何。我完全得到了你的啊。真的很棒。我喜欢膳食准备的想法，但不能提前5天或以上的日子真正把头留在5天时，因为我喜欢尽可能清新的东西。很高兴看到你是如何让你的孩子们。
谢谢你的帖子。
我喜欢这个帖子!!当我去购物的时候，我通常会计划7天的饮食。188bet官网网但是当我回到家的时候，我发现真的很难坚持和挣扎，我真的懒得做我6天前计划好的菜!
我当然要试试你的3天统治！
夏洛特的生活
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我计划一周吃8顿饭(晚餐周六-周四和午餐周六/日)，但没有固定在特定的日子。我们星期五出去吃饭。我只准备了9样东西。我无法跟上特定的日子/有些晚上比其他时间更忙。周三总是炖锅之夜，我们是素食主义者，所以很多其他的饭菜只需要几分钟就能做好。素食汉堡只需3分钟!我也会在周三或周四从亚马逊或阿尔迪那里买杂货，所以我不用去商店购物!188bet官网网
我实际上喜欢这个想法 - 计划一周一周。当我计划整整一周的时候有些东西出现，我们必须调整否则在计划中听起来很好的是，周四的时候是时候烹饪时的吸引力......
好点子！多年来，我一直在写一张关于空白日历的所有膳食想法，然后将它们保存在文件夹中。现在，当我用餐计划时，通过我的文件夹出来，可以轻松找到我们喜欢的东西，也可以添加新想法。比坐下来更好地坐下来，每次都要考虑审判和真正的家庭最爱！为我节省了大约一段时间。祝福！
我列出了所有饭菜（约20岁）我的家人喜欢我的iPhone。我经常浏览列表并挑选大约3-4顿饭，本周烹饪。它真的有助于看到和思考我所能做出的一切，所以我可以思考 - 哦，我们一段时间没有那个......没有人厌倦一些东西。每一个，然后我尝试一些新的东西并将其添加到列表中！
嗯，我喜欢这个建议，非常感谢分享!饮食计划对我来说似乎是超级可怕的，尤其是在两个月前我有了第二个孩子之后。这是一个更好的方法来处理事情!
伟大的提示！谢谢！我倾向于用膳食规划而淹没，通常只是最终“飞越裤子的座位”。规划3天的膳食似乎令人生畏得多。
我已经尝试了很多次制定饮食计划，但从来没有成功过——可能是因为，就像你说的，我试图提前很多天制定计划。我最近开始在网上订购我的杂货，因为我6个月大的孩子很难快速去商店，这对我来说是如此的不同!谢谢你的帖子!
多么令人兴奋，找到一种为你做这项工作的方法！在二十年上，我一直是一个专门的膳食计划员，但是当我全职工作时（我的孩子是19,18＆15！）我所有的计划都保持平坦！我会规划我想吃的东西，但我没有回家烹饪他们，我的宝贝成年人不想烹饪我的计划。我不得不进行一些调整，现在我通过向他们询问他们想要做饭的孩子来了解。膳食计划再次运作。除了在学期结束时，当我们都失去了烹饪的意愿，妥善吃饭！然后我们度假前来假装食物需要很少准备，因为我们只是想进入最终。我说，带上学校假期。这位教师妈妈累了！
在这张照片中爱你的衬衫！心灵分享它来自哪里？
我的天啊。我为什么不这么认为？你已经改变了我的生活。我宁愿在一周内（或三次）与策划6/7天的精神菌株进行两次（或三次）。
我在策划者中始终在我的策划者中搭入跑步列表，这有助于一些，但是制作购物清单7天似乎令人生畏。188bet官网网我可以处理3！
我爱程!所以我计划7天，非常简单，牛肉，鸡肉x 2，虾，煎蛋，肉末，鱼。我一边走一边吃蔬菜。就是这样。我丈夫和我都有工作，所以规则是谁先到谁就开始吃晚餐。如果我们有一个生日或外出吃饭，我只是相应地调整。And sometimes we have a “Make Do ” dinner basically please yourself! I have 2 teenagers and they always eat what I put in front of them and we always eat together at the table. Love reading different ideas for meal times.
我们喜欢剩饭剩菜，我也一直罚款几天，而且它的工作原理地工作，它占据了太大的压力！哈。
我一样 - 三天一次。我无法整整一周，因为我们的生活很忙，如果我计划5-7天，我们总是最终会浪费食物。我想我暗中不想被束缚到那种结构。但是，它适用于我们。
哦，天哪，我一直在为饮食计划而挣扎!我在Pinterest上看到了这篇文章。最大的灯泡在我脑袋里爆炸了，哈哈。这真的是一个令人兴奋的想法，我不知道为什么我从来没有想到过。自从我看到这篇文章后，我已经这样做了几个星期了，上帝保佑，这是有效的。我觉得自由多了，不像个失败者!我可以对自己很苛刻，所以不能饮食计划或坚持计划或诸如此类的事情只是我可以嘲笑自己的另一件事。所以，这个好主意不仅帮我安排时间，帮我买菜，还能让我每天都精神振奋，这可不是一件小事!(哈哈，看到我做了什么吗?不是故意的，但太好了，不能不离开lol)
非常感谢您帮助这一灯泡在我脑海中脱离！
我也在计划中挣扎。我们只是忙于孩子们的运动，所以我们在4点或8点吃东西。我开始遵循我的饮食计划，所以如果有必要，我已经有一个星期的时间了。我还找到了healthykidshappyhome.com，他们每周都会发布自己的计划。我们往往喜欢她计划的大部分食物，所以我不需要经常自己想。哈哈!
我通常只计划3-4（当我计划......哈哈）因为我很好剩下并填写快餐。普雷丁顶上的沙拉，三明治，自制制作你自己的披萨......
我不仅是膳食计划，我还在星期天为Sunday享用所有餐点。这样我不必担心在与孩子们上班/学校进入工作/学校时，我不必担心烹饪。本周肯定会减少我的压力水平。
我一次两周用餐。立即购买所有肉类和非腐败物品。我每周拿起水果，蔬菜和牛奶一次，并配有计划的饭菜。
伟大的计划! !我为我冰箱里的食物想出一顿饭，不管是7顿饭还是12顿饭，然后就开始尽我所能地吃。有时我们在其他地方吃饭，所以那顿饭就会转移到第二天。我是一个计划外的人。
我喜欢它！我今天正在努力弄清楚我们在周三吃东西。我现在要把它放在一边，然后周三回来并计划在本周剩下的时间里！
我一个月前才开始计划饮食，也是这么想的!这有助于缩短我在厨房的时间，这样我就可以照顾我的小弟弟。What a concept. I’ve also been more successful at sticking to my goals because I don’t have to eat the same thing for days on end. YAY!
谢谢你的想法！想尝试一下！
拿手机！为什么我从未想过这个？！？我给自己的膳食规划带来了如此多的压力，因为它的食物生活已经变得如此恍惚，意大利面条，墨西哥之夜，鸡肉和蔬菜的夜晚......我突然突然......尝试立即开始！
这就是我们一直在做什么，它真的有效！我们要么是星期五晚上还是星期六的杂货188bet官网网店，所以所有的成分都准备好了。有时候我们甚至可以坐在星期一。我们只做剩菜并从1-3天旋转饭菜。它真的有助于在那些繁忙的夜晚准备好饭的压力。:)。我们有3个女孩......在小学中1个，中学1个中学，高中（但不开车;）。这一周发生了很多事情，但有这样的计划真的有助于。喜欢你分享这个！
我喜欢将膳食计划分成2个会议的想法！我试着立刻做一切......但是喜欢你，我发现它压倒了，所以我不能坚持下去。我必须再试一次！谢谢你的建议！
这是一个惊人的提示！谢谢吨分享
我做了非常相似的事情！我每周计划三餐，但是当我制作那些饭菜时，我一直赚了两晚。我通常会在周六，周日和星期一做饭，然后我们周二周二和星期四的三餐旋转。星期五A保留披萨！
它并不总是完全解决，特别是如果我们在周六或周日去吃晚餐，但在这些情况下，我只是根据我们在那周做的事情进行调整。如果我必须，我为额外的一天计划一个简单的饭菜，如三明治或煎饼。我没有一吨饭菜，请给我挑剔的食物，所以这有助于我在我们最喜欢的饭菜之间放几个星期！
我喜欢饭菜！这只是在我们家里有帮助。我通常做这个过程，但我也加入冰柜餐。所以每月一次，我让我们前进我们的主食 - 炸玉米饼汤，罂粟籽鸡，鸡肉馅饼，肉丸子和蔬菜牛肉汤。我可以在厨房里花一个人的毫无准备或紧张的日子冻结这些问题。这也有助于吨。
我不能忍受膳食计划或烹饪!如果家人喜欢这顿饭，我就喜欢它，或者为下次改进它提供有用的建议。但是我同意计划三顿饭!在过去的一年里，我一直断断续续地这样做。它节省时间和金钱!我喜欢吃剩饭，不用担心做饭或计划当天的一顿饭。如果我们计划好了忙碌的一天，那就是剩饭剩菜的一天。Pinterest真的帮助了我的饮食想法!
杰出的！！这种心态似乎更加可行。感谢分享❤️
把它拆开是个好主意。我的饮食计划只是列出不同的选择，然后在早上决定我们每天吃什么。我不能做“周一-周二-玉米饼，等等”，因为这一天听起来不太好，或者因为活动，这不是一个好的选择。一旦我们有了它，我就把它刮掉，这样就很容易看到剩下的选项。在那些疯狂的日子里，你只是没有时间，或者没有任何东西听起来开胃的时候，我总是有一个“自己解决(剩菜)晚上&晚餐吃早餐的选择。”(我们不一定每周都用，我早餐总是备好东西，通常会有剩菜)
伟大的帖子！我正在努力努力让自己保持膳食准备的常规，即使我知道这是一个很好的策略。规划3天的时间非常有意义。关键是保持“咬大小”的任务，这样我们就不会觉得即使在开始之前也是太难了！对我来说，我发现用订阅框开始关闭真的很有用（特别是如果您是新的烹饪，那么为您节省您选择食谱和成分的时间和精力）。在线购物杂货也188bet官网网有助于降低拖延。