这顿饭规划技巧，使得它最后点击我
我不是一个好饭规划师。我真的很喜欢的食物和烹饪所以任何时候我会规划出餐每周有必然的前一天，我只是不喜欢吃是在菜单上。
我也很糟糕，在吃剩饭，但我已经学会拥抱他们，因为我已经变老了。
食品，吃，尤其吃了，就是Justin和我相差很显着。我爱做饭，创造吃饭的过程中，尤其是当我们有朋友过来。贾斯汀有时出现产生的应力或“浪费”时间的时候，我们可以只保留了一顿简单的热狗和薯条。
I’ve tapered back on my requirement that everything must be homemade when we have friends over, and even went with hot dogs and chips for some summertime pool parties, but I’ll always love the process of cooking and setting up a table for friends and family.
我得到的是从我的妈妈。她主持的女王，让美味万人空巷的食物，也没有人能够击败她的表提示。
所以在本周，当涉及到基本的家庭聚餐，我始终默认为烹饪一切。这是我是如何长大，我是真的感谢！但作为一个工作的妈妈谁也不能在休息时间总是准备，成为这起始于每天4:30左右有压力的过程。
让卢克的压力翻倍了一年的原因是，下午4点到5点是卢克一天中最难熬的时间。他需要我，如果我想在厨房里干点什么，他就会哭个不停。
为了这一天，他的一个方式更可能漂移到厨房如果我做饭或准备任何食物，看我在做什么，然后总是问水果零食。
由于这两个男孩已经长大成人，我就包括他们在这个过程中这实在是对我们所有人的乐趣。If it’s something I can’t let them help with (if I’m at the stove, for example), I’ll give them each a bowl, some measuring cups or spoons, and pour a bit of flour or oats in their bowls for them to “cook”. It makes them feel involved but keeps them out of what I’m working on.
有很多事情，他们真的有帮助！Cookies, jello, rinsing fruit, turning the handle on the fruit peeler/slicer, rolling out dough, etc. If you have kids and haven’t involved them yet but feel like they may be at an age where they can help, I encourage you do it!
所以，回到膳食计划。一个灯泡去了，当我试图真正总结我的脑海围绕规划提出的是整个过程的饭菜一周似乎更令人震惊的，实际上多一点点适合我的需求，今年夏季早些时候。
只有膳食计划的3天。
我认识到，那些6个字可能属于完全平坦的你，但一瞬间，我意识到，我没有做整个一周，我觉得我能处理的过程。
所以我就开始这样做，它的工作！我会规划出周日至周三的饭菜，其中一人必须是剩菜。通常我会尽量让周一的晚餐的东西，我们可以在周二再次吃，因为我们举办了周二晚上的圣经学习，最好不要用这一天烹调破坏了厨房。
然后，通过对下周二或周三有时早上，我就打算本周的饭菜的其余部分。在这一点上我想无论是从我们当地的杂货店在网上订购杂货，或者只是适合与孩子们一个快速访问。这一直是一个较小的负载，因为我已经得到了上一周的周日较大每周杂货。
冷凝任务降到2“咬大小的”任务使我具有膳食计划这么多的成功，并因此降低了我的应力水平显着！
所以，如果你和我一样，从来没有能够膳食计划就像你看到魔术师Pinterest上做，请尝试将一周半，只在次抢断3天。
我过去常常做饮食计划和准备工作，但现在好像已经不能回到原来的状态了。我认为三天是一个很好的规则。这也为你的即兴发挥留下了时间!
佘诗曼吴|建筑与生活方式博客188BET金宝搏亚洲体育
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弄明白星期五！我喜欢！我们有时也有不管星期三。
这正是我是怎么做的呢！我喜欢有一个总体规划，但仍然有日常的灵活性。所有好的建议！
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奋斗是真实的
这就是为什么我不能换我的头周围饭准备无论是。但这里伟大的想法，也许要从小做起。
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我也是这么做的!我们还预订了盒饭服务(如家庭厨师，蓝围裙，镀等)，这将花费两天的时间。就在那儿，我计划了5天!我可以指望至少有一到两顿饭被用作剩饭，我们也喜欢计划一个晚上出去吃。不要觉得你每周有七个晚上都要计划一顿完全不同的饭，这样会更有帮助!!
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而我和你在一起，策划了整整一个星期可以感受到令人望而生畏。在时间做3天感觉非常可行的！谢谢你的提示！
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我也是这么做的!我通常计划3-4餐，然后我们要么FFY（照顾自己）一晚的手段剩菜或者其他任何你想吃（三明治，谷物等）中，然后我们出去吃饭或得到取出周末。我只店一周一次188bet官网网也一样，我讨厌买菜！所以，我去周日，有这么我没有去想它了一周的休息了结这件事吧。这一切似乎工作得不错呀
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我已经学会了同样的事情！我一直在挣扎了数年，膳食计划，并始终是一个完整的星期，必须计划好了一次性的概念下工作。我会花几个小时，有时规划全套餐（包括早餐和午餐），一个完整的7天，购物，并把东西了，才不可避免地发现，计划总是被一些点出轨！188bet官网网几乎每一个星期，中途，我们的时间表将意外更改，事情来了，或者我们只是真的不想再吃鸡肉和蔬菜的晚餐！有些晚上我下班回家这么拍，我只是不能鼓起精力去煮一顿饱一顿，所以取出来啊！但是几个月前我也刚刚开始拥抱的只是在时间做了几天的想法。是的，这意味着更多的去商店，但它是值得的，以避免浪费杂货，和所有的时间规划无济于事。
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我总是着迷于看其他人的膳食计划的战略，尤其是当小孩子都参与
对我们来说，我通常规划周日的夜间也时3餐。教会，家庭的东西，以及朋友间的玩意儿，我们似乎有至少一晚，我们吃的离家出走，和我讨厌浪费剩菜，所以我们吃一晚了。
这就是我做的也！我下班晚星期四，所以我要确保我有周一计划至周三，让我的丈夫和女儿做一些特别的（通常只是麦当劳，但我选择我的战役）星期四，而我在工作。然后，周五我们平时捡东西的乐趣在厨房里一起做;我们去到的现在使你自己的比萨或流浪汉在烤架上。然后，我们平时出门上周六和周日则较为宽松。我同意你的观点，试图规划出7天，我非常压倒了。我开始想，“难道我知道足够的食谱7天？！？”
好主意! !我和你一样，在饮食计划上也有同样的烦恼!我试过提前做饭并把它们冷冻起来，但是当我烹饪的时候，它们尝起来就像垃圾一样。我已经投资了一些玻璃砂锅菜和坚固的蜡纸，所以我们看看它是如何进行的
我唯一的“煮” 3.天出一周的为好。剩菜必须成为我们生活的一部分，如果我想有健康的饮食。伟大的职位！
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我们失去了我们的收入的三分之一，而且添加了医药费，我不得不创造性。我认为，编制蔬菜/汉堡肉饼/烹熟腊肉再热等提前时间的帮助。我们也有早餐的夜晚。
我一直在从事这项活动。做足够的蛋白质为三四天，买冷冻蔬菜，以及和自封袋部分出来，加入到蛋白质。然后，我可以掀起土豆，大米，藜或豆类或几个瓦罐罐的饭菜到圆的东西出来为那些时候，我不想做饭。从外出就餐获取保理以膳食计划为好，特别是二为一个交易的左侧额。吃一出现，把另外一个家，分别的东西薯条，如果要吃饭就得和他们在一起。
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我没有孩子，但我和我丈夫都有全职工作。我们的解决方案是，一边计划饮食，一边去杂货店购物，这样一个人就不会被所有的计划困住。188bet官网网对我们来说，我还发现计划4-5顿饭是可行的。我们通常一周会有一个“约会”之夜(即使只是披萨)，当我们都很累的时候，会有一个吃剩的/麦片/冷三明治之夜。这个系统最适合我们，减少了食物浪费和压力。
我已经调整到每周两周杂货店之旅，也是如此。我真的很喜欢的食物最终被更新鲜。很多时候，上周日买了产品或肉我是前途未卜的周五或周六一点点。而且，如果我们最后有两顿饭在家里意外了，食物最终会的很多得到扔掉。但是，有两个较小的旅行，它不觉得铺天盖地的店里工作后摆动，让食物在未来3-4天。
我这样做是我的少年。随着我们的时间表真的帮助了这么多，压力较小的许多领域。
这也节省了我的钱，因为有过钱更好的控制，我们根据我们的计划，晚上吃。
另外还有具有双重我们忙碌的日子后，节省了金钱，时间和额外的规划剩菜。
我刚开始也这样做，并在同一时间有大约只有3餐担心这么多管理！我还没有剩菜扔了，所以这可能是我的第四:)。感谢分享！
我喜欢这个主意。我最近开始做的“主题”的饭菜。周一谷物碗，周二玉米饼，面食Wednesday- ...等。它余地多种，但消除了一些规划/决策。
你会考虑在一段时间发布您的膳食计划，每一次？我总是好奇，想找出其他忙碌的女性呢！
我总是试图在周日的东西，可以在本周晚些时候被使用。我最喜欢的是烤鸡或额外的烤鸡。然后几天后使用额外的鸡砂锅，辣酱玉米饼馅，鸡肉沙拉等
哦，我喜欢你的生活如何真正与你的讯息。我完全让你惊喜的时刻。真正伟大的想法。我喜欢吃饭棉片的想法，但无法真正满脑子都在5天或更长时间提前，因为我喜欢的东西尽可能新鲜。可爱的，看你怎么涉及您的孩子。
谢谢你的文章。
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我肯定要去尝试你3天规则！
夏洛特的一生
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我打算一个星期（星期六晚餐 - 周四和午餐周六/周日）8餐，但不要把它们放在特定的日子。我们吃了周五。我只是有9个东西蠢蠢欲动。我无法具体日期跟上/晚一些人比其他人更忙。周三总是缸罐晚上，我们是素食主义者那么多其他餐只需要几分钟扔在一起。素食汉堡煮3分钟！另外我从亚马逊或阿尔迪无论是星期三或星期四交付所以没有商店购物对我来说杂货！188bet官网网
实际上我喜欢这个想法——一次计划半个星期。当我计划了整个星期的时候，要么发生了一些事情，我们必须调整，要么计划中周日听起来不错的东西到周四做饭的时候就不再有吸引力了……
好点子！多年来，我有一个文件夹中已写我所有的餐点空白日历想法然后将其保存。现在，当我的饮食计划，在我的文件夹出＆可以很容易地找到我们喜欢和也增加新的思路。所以不是坐下来计划，不必每次都要去想尝试和真正的家庭的最爱好多了！我节省了大量的时间。祝福大家！
我把所有的餐点（约20），我做饭，我的家人喜欢在我的iPhone的列表。我总是盼望通过名单，并挑选3-4餐做饭的一周。它确实有助于看到和想到的一切我可以做的，所以我认为 - 哦，我们还没有在一段时间......没有人厌倦的东西。时不时地，我尝试新的东西，并把它添加到列表中！
呃，我喜欢这个提示...太感谢你的分享！膳食计划似乎已令人望而生畏的超级对我特别因为具有两个月前我的第二个孩子。这是一种更好的方式来做法事！
伟大的小费！谢谢！我倾向于不堪重负与膳食计划，通常只落得“由我凭感觉飞行。”规划餐3天似乎要少得多艰巨。
我已经试过我的手在饮食计划了这么多次，从来没有设法做到这一点 - 大概是因为，像你说的，我尝试和计划也提前很多天。我开始订购我的杂货网上最近在我6个月大的可以使它很难迅速采取前往商店，它已经提出了这样的差别对我！谢谢你的帖子！
多么令人兴奋的，找到一种方法，使这项工作给你！我一直是一个专用的餐计划者为超过二十年的，但是当我开始全职工作（我的孩子19岁，18＆15！）我所有的计划一跌再跌平！我打算我想吃的东西，但我不在家做饭他们，我的孩子大人不想做饭我什么计划。我不得不做出一些调整，现在我问他们，他们想煮什么包括孩子。膳食计划是回再次运作良好。除了在学期结束的时候，我们都输了会做饭，吃正确！然后我们采取假装食品需要一点准备，因为我们只是试图去年底。带来学校放假，我说。该教师的妈妈累了！
喜欢照片里你的衬衫!心灵分享从何而来?
我的天啊。为什么我没有想到呢？你改变了我的生活变得更好。我宁愿去商店两次在一个星期（或三次）对涉及规划膳食的6/7天的心理压力。
我一直去到/最喜欢的食物的运行列表在我的节目，这有助于一些，但做一个购物清单7天似乎令人生畏。188bet官网网我可以处理3！
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我们爱剩饭，我只几天一直膳食计划也和它的作品奇妙的是，它带走很多不必要的压力！哈。
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非常感谢你让我的头脑也清醒了!
我打算过斗争。我们只是忙于智慧与孩子们的运动，我们在4:00或8:00吃。我开始让我的饮食计划，所以我可以已经有一个星期做，如果我需要在紧要关头。我还发现她healthykidshappyhome.com每周计划谁的职位。我们倾向于最喜欢的食物，她打算让我不必太经常认为我自己。大声笑！
我通常只做3-4个计划(当我做计划的时候…哈哈)，因为我喜欢吃剩菜，也喜欢吃快餐。蛋白沙拉，三明治，自制披萨……
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我喜欢它！我今天努力搞清楚我们吃什么过去的星期三。我打算把它放在一边，现在，然后回来在周三和计划一周的休息！
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拿着电话!为什么我从来没有想过这个?!?我在饮食计划上给自己施加了很大的压力，因此饮食生活变得如此无聊，意大利面之夜，墨西哥之夜，鸡肉和蔬菜之夜……我突然感到自由了……现在就开始尝试吧!
这就是我们一直在做的&它真的有效!我们要么周五晚上去杂货店，要么周六早188bet官网网上去，这样所有的食材都是新鲜的。有时我们甚至做周六。我们只做剩菜，每1-3天轮换一次。在那些忙碌的夜晚，这真的有助于缓解准备好一顿饭带来的压力。:)。我们有三个女孩，一个在小学，一个在中学和一个在高中(但还不会开车;)。这周会有很多事情发生，但是有这样一个计划真的很有帮助。真爱你分享了这个!
我爱分裂膳食计划的想法变成2届！我试图同时做的一切......但像你这样的，我觉得铺天盖地，所以我不能坚持下去。我会再试一次！感谢您的建议！
这是这样一个惊人的提示！感谢吨共享
我做的很类似的东西！我计划每周三顿饭，但是当我做这些饭菜，我挣够了两个晚上。我通常会做饭周六，周日和周一，然后我们通过这些三餐周二，周三和周四旋转。星期五保留的比萨！
这并不总是完美的，特别是如果我们在周六或周日去某个地方吃晚饭，但在这种情况下，我只是根据我们这周在做什么来调整。如果必须的话，我会为额外的一天计划一顿简单的饭，比如三明治或煎饼。我没有太多的食物来取悦我的挑食者，所以这能帮我在我们最喜欢的两餐之间留出几个星期的时间!
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